在 macOS 上设置定时任务主要有两种方式：launchd 和 cron。本文将介绍这两种方法。

目录

方法一：使用 launchd（推荐）

launchd 是 macOS 原生的任务调度系统，功能强大且与系统深度集成。

工作原理

launchd 是 macOS 的第一个进程（PID 1），负责管理系统启动和所有后台服务。其工作流程如下：

  1. 系统启动时：launchd 扫描配置目录（如 ~/Library/LaunchAgents/）中的 .plist 文件
  2. 解析配置：读取每个 plist 文件中的触发条件（时间、事件等）
  3. 等待触发：当条件满足时，启动对应的程序或脚本
  4. 管理生命周期：监控任务状态，处理重启、日志等

配置文件位置

目录 用途 权限
~/Library/LaunchAgents/ 当前用户的任务 用户登录后运行
/Library/LaunchAgents/ 所有用户的任务 需管理员权限
/Library/LaunchDaemons/ 系统级服务 需 root 权限

⚠️ 风险提示

  1. 权限风险：配置不当可能导致任务以错误的权限运行
  2. 资源消耗：频繁执行的任务可能影响系统性能和电池寿命
  3. 静默执行：任务在后台运行，错误可能不易察觉，建议配置日志输出
  4. 持久化：恶意软件常利用 launchd 实现开机自启，定期检查配置目录

1. 创建 plist 配置文件

在 ~/Library/LaunchAgents/ 目录下创建一个 .plist 文件：

nano ~/Library/LaunchAgents/com.example.mytask.plist

2. 编写配置内容

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!DOCTYPE plist PUBLIC "-//Apple//DTD PLIST 1.0//EN" "http://www.apple.com/DTDs/PropertyList-1.0.dtd">
<plist version="1.0">
<dict>
    <key>Label</key>
    <string>com.example.mytask</string>
    
    <key>ProgramArguments</key>
    <array>
        <string>/bin/zsh</string>
        <string>/path/to/your/script.sh</string>
    </array>
    
    <key>StartCalendarInterval</key>
    <dict>
        <key>Hour</key>
        <integer>9</integer>
        <key>Minute</key>
        <integer>0</integer>
    </dict>
    
    <key>StandardOutPath</key>
    <string>/tmp/mytask.log</string>
    
    <key>StandardErrorPath</key>
    <string>/tmp/mytask.error.log</string>
</dict>
</plist>

3. 加载任务

# 加载任务
launchctl load ~/Library/LaunchAgents/com.example.mytask.plist

# 立即运行一次（测试用）
launchctl start com.example.mytask

# 卸载任务
launchctl unload ~/Library/LaunchAgents/com.example.mytask.plist

常用时间设置

设置 说明
Hour + Minute 每天指定时间运行
Weekday (0=周日) 每周指定日期运行
Day 每月指定日期运行
StartInterval 每隔 N 秒运行一次

实战示例：每天早上9点清理 Downloads 目录中的 .dmg 文件

这是一个实用的例子，自动清理下载目录中的安装包文件。

步骤 1：创建清理脚本

mkdir -p ~/dev/Scripts
nano ~/dev/Scripts/clean_dmg.sh

脚本内容：

#!/bin/zsh
# 清理 Downloads 目录中的 .dmg 文件

LOG_FILE="/tmp/clean_dmg.log"
DOWNLOADS_DIR="$HOME/Downloads"

echo "$(date): 开始清理 .dmg 文件..." >> "$LOG_FILE"

# 查找并删除 .dmg 文件
find "$DOWNLOADS_DIR" -name "*.dmg" -type f -delete 2>> "$LOG_FILE"

echo "$(date): 清理完成" >> "$LOG_FILE"

赋予执行权限：

chmod +x ~/dev/Scripts/clean_dmg.sh

步骤 2：创建 launchd 配置

nano ~/Library/LaunchAgents/com.user.clean-dmg.plist

配置内容：

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!DOCTYPE plist PUBLIC "-//Apple//DTD PLIST 1.0//EN" "http://www.apple.com/DTDs/PropertyList-1.0.dtd">
<plist version="1.0">
<dict>
    <key>Label</key>
    <string>com.user.clean-dmg</string>
    
    <key>ProgramArguments</key>
    <array>
        <string>/bin/zsh</string>
        <string>/Users/你的用户名/dev/Scripts/clean_dmg.sh</string>
    </array>
    
    <key>StartCalendarInterval</key>
    <dict>
        <key>Hour</key>
        <integer>9</integer>
        <key>Minute</key>
        <integer>0</integer>
    </dict>
    
    <key>StandardOutPath</key>
    <string>/tmp/clean_dmg.log</string>
    
    <key>StandardErrorPath</key>
    <string>/tmp/clean_dmg.error.log</string>
</dict>
</plist>

⚠️ 注意：将 /Users/你的用户名/ 替换为你的实际用户目录路径，例如 /Users/john/

步骤 3：加载并启用任务

# 加载任务
launchctl load ~/Library/LaunchAgents/com.user.clean-dmg.plist

# 测试运行（可选）
launchctl start com.user.clean-dmg

# 查看日志确认是否成功
cat /tmp/clean_dmg.log

管理任务

# 查看任务状态
launchctl list | grep clean-dmg

# 停止并卸载任务
launchctl unload ~/Library/LaunchAgents/com.user.clean-dmg.plist

# 重新加载（修改配置后）
launchctl unload ~/Library/LaunchAgents/com.user.clean-dmg.plist
launchctl load ~/Library/LaunchAgents/com.user.clean-dmg.plist

方法二：使用 cron

cron 是传统的 Unix 定时任务工具，语法简洁，源自 Unix 系统。

工作原理

cron 守护进程在后台持续运行，每分钟检查一次 crontab 配置：

  1. 读取配置：解析用户的 crontab 文件（存储在 /var/at/tabs/）
  2. 时间匹配：将当前时间与每条任务的时间表达式比较
  3. 执行任务：匹配成功则启动对应命令
  4. 输出处理：默认将输出发送到用户邮箱（macOS 通常禁用）

⚠️ 风险提示

  1. 权限要求：首次使用需在「系统设置 → 隐私与安全性 → 完全磁盘访问权限」中授权 cron
  2. 错过执行：如果电脑在计划时间处于睡眠/关机状态，任务会被跳过（不会补执行）
  3. 环境变量：cron 环境与终端不同，PATH 等变量需要在脚本中显式设置
  4. 无日志：默认不记录执行日志，需手动在命令中重定向输出

1. 编辑 crontab

crontab -e

2. 添加定时任务

# 格式：分 时 日 月 周 命令
# 每天早上9点执行
0 9 * * * /path/to/your/script.sh

# 每隔5分钟执行
*/5 * * * * /path/to/your/script.sh

# 每周一早上8点执行
0 8 * * 1 /path/to/your/script.sh

3. 常用命令

# 查看当前任务
crontab -l

# 删除所有任务
crontab -r

对比总结

特性 launchd cron
系统集成 ✅ 原生支持 ⚠️ 需额外授权
错过执行 ✅ 唤醒后补执行 ❌ 错过即跳过
配置复杂度 较复杂 简单
日志管理 ✅ 内置支持 需手动配置

建议：对于 macOS 用户，优先使用 launchd，它与系统的兼容性更好，且支持睡眠唤醒后补执行任务。

注意事项

  1. 权限问题：确保脚本有执行权限 (chmod +x script.sh)
  2. 完整路径：在定时任务中使用命令的完整路径
  3. 环境变量：定时任务的环境变量与终端不同，需在脚本中显式设置

解决权限问题：访问用户目录

从 macOS Mojave 开始，后台脚本访问用户目录（如 Downloads、Documents）会遇到 “Operation not permitted” 错误。这是系统安全机制的限制。

方案一：授予完全磁盘访问权限

最简单的方法是给 /bin/zsh 或 /bin/zsh 授予完全磁盘访问权限：

  1. 打开 系统设置 → 隐私与安全性 → 完全磁盘访问权限
  2. 点击 🔒 解锁
  3. 点击 +，按 Cmd+Shift+G，输入 /bin/zsh
  4. 确保开关已开启

方案二：使用 Automator 应用（推荐）

如果你不想授予完全磁盘访问权限，可以将脚本包装成 Automator 应用，只授予该应用访问特定目录的权限。

步骤 1：创建 Automator 应用

  1. 打开 Automator（在”应用程序”中）
  2. 选择 新建文稿 → 应用程序
  3. 在左侧搜索 “运行 Shell 脚本”，双击添加
  4. 在脚本框中输入：
#!/bin/zsh
rm -f ~/Downloads/*.dmg 2>/dev/null
echo "$(date): 清理完成" >> /tmp/clean_dmg.log
  1. 按 Cmd+S 保存到 /Applications/CleanDMG.app

步骤 2：首次运行并授权

双击运行 CleanDMG.app，系统会弹出权限请求，点击 “好” 允许访问 Downloads 目录。

步骤 3：创建 launchd 配置

nano ~/Library/LaunchAgents/com.user.clean-dmg.plist

配置内容：

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!DOCTYPE plist PUBLIC "-//Apple//DTD PLIST 1.0//EN" "http://www.apple.com/DTDs/PropertyList-1.0.dtd">
<plist version="1.0">
<dict>
    <key>Label</key>
    <string>com.user.clean-dmg</string>
    
    <key>ProgramArguments</key>
    <array>
        <string>/usr/bin/open</string>
        <string>-a</string>
        <string>/Applications/CleanDMG.app</string>
    </array>
    
    <key>StartCalendarInterval</key>
    <dict>
        <key>Hour</key>
        <integer>9</integer>
        <key>Minute</key>
        <integer>0</integer>
    </dict>
</dict>
</plist>

步骤 4：加载任务

z sh launchctl load ~/Library/LaunchAgents/com.user.clean-dmg.plist

方案对比

方案 优点 缺点
完全磁盘访问 配置简单 权限范围大
Automator 应用 最小权限原则 需额外创建 App

推荐：对于访问用户敏感目录的任务，使用 Automator 应用方案更安全。

希望这篇文章对你有帮助！